Quand cesser d'emmailloter votre bébé, découvrez 3 façons simples pour faire la transition

Quels sont les points communs entre emmailloter son bébé et lui donner une sucette ? (On dirait la première question d'un test de QI, n'est-ce pas ? 😉 Ne vous inquiétez pas - pas de test de QI aujourd'hui !)

Mais sérieusement, c'est une question qui vaut la peine d'être posée. Même si emmailloter votre bébé et lui offrir une sucette sont des activités différentes, il y a quelques similitudes.

L'emmaillotement et les tétines sont tous deux conçus pour réconforter les bébés difficiles et les aider à se détendre (et, espérons-le, à s'endormir !).

L'emmaillotement est également utile lorsque les bébés ont encore leur réflexe de Moro (réflexe de défense), afin qu'ils n'assomment pas la sucette !

 

Emmaillotage et sucettes comme associations de sommeil

Si emmailloter et offrir une sucette sont d'excellents moyens d'apaiser et de réconforter votre bébé, les deux peuvent rapidement devenir des associations de sommeil habituelles.

Les parents qui aiment d'abord emmailloter leur bébé, ou lui offrir une sucette, ne ressentent peut-être pas cet amour lorsqu'ils se lèvent toutes les 20 minutes la nuit pour refaire l'emmaillotage ou pour remplacer la sucette !

Ainsi, avec l'emmaillotement et l'utilisation de la tétine, il arrive un moment où les parents commencent à se demander : " Est-ce que je peux arrêter de faire ça ? Dois-je arrêter de faire ça ?"

Nous avons déjà répondu à cette question, en ce qui concerne l'utilisation de la sucette - consultez notre article "Comment et quand aider votre bébé ou jeune enfant à arrêter la sucette" pour obtenir des conseils.

Aujourd'hui, nous allons répondre à cette question pour l'emmaillotage. Plus précisément, nous examinerons quand et comment cesser d'emmailloter votre bébé.

 

Emmailloter son bébé jusqu'à quel age ?

La première question que se posent de nombreux parents est la suivante : "Quand dois-je cesser d'emmailloter mon bébé ?

La bonne nouvelle, c'est qu'il n'y a pas de réponse précise à cette question. Vous pouvez arrêter d'emmailloter votre bébé quand vous le souhaitez. Après tout, vous connaissez mieux votre bébé !

Bien que la plupart des gens utilisent l'emmaillotage comme une technique apaisante pour les nouveau-nés, puis l'arrêtent progressivement vers 3 ou 4 mois, il n'est pas rare d'emmailloter les bébés lorsqu'ils ont 6 à 9 mois. La plupart des bébés plus âgés finiront par rejeter l'emmaillotage, mais ce n'est pas le cas pour tous les bébés. Certains continueront à mieux dormir lorsqu'ils seront emmaillotés bien après l'âge de 6 mois.

Voici quelques conseils pour vous aider à déterminer quand arrêter d'emmailloter votre bébé :

Lignes directrices pour cesser d'emmailloter votre bébé

  • L'âge moyen pour arrêter d'emmailloter un bébé est d'environ 3 ou 4 mois.
  • Les nouveau-nés naissent avec un réflexe de sursaut, appelé le réflexe de Moro. La plupart des bébés n'en sortent pas avant l'âge de 4 ou 5 mois. Faites donc attention à ne pas arrêter l'emmaillotement trop tôt. Si le réflexe moro de votre bébé est encore fort, il peut s'éveiller par surprise la nuit et pendant les siestes.
  • Si votre bébé est capable de se libérer de l'emmaillotage, ce n'est pas nécessairement un signe qu'il est temps d'arrêter d'emmailloter. Cependant, si votre bébé se libère constamment de l'emmaillotage chaque nuit et si cela signifie que vous avez des couvertures défaites dans le lit, il est alors temps soit d'arrêter d'emmailloter, soit de passer à une couverture plus sûre.
  • Les bébés emmaillotés ne doivent JAMAIS dormir la tête en bas. Si votre bébé commence à se retourner sur le ventre pendant son sommeil, c'est un signe fort qu'il est temps d'arrêter d'emmailloter votre bébé. N'oubliez pas, quand il s'agit d'emmailloter, la sécurité avant tout !
  • Veillez à ce que votre bébé ne soit pas emmailloté toute la journée. S'il est vrai que l'emmaillotement pour le sommeil est une bonne chose, surtout au stade du nouveau-né, les bébés ont aussi besoin de temps pour bouger librement afin de devenir plus forts et de développer leur motricité globale. Si votre bébé passe tout son temps endormi ET éveillé à être emmailloté, il est peut-être temps d'arrêter progressivement d'emmailloter pendant l'éveil.
  • Si vous vous préparez à commencer un entraînement au sommeil, ou un coaching du sommeil, vous voudrez probablement arrêter d'emmailloter. Une partie du processus d'entraînement au sommeil consiste à aider votre enfant à apprendre à s'apaiser, et les bébés ont généralement besoin de ne pas être enveloppés pour apprendre à s'apaiser.

 

Comment cesser de l'emmailloter - 3 façons de faire la transition

1. Commencer par les jambes

La plupart d'entre eux luttent pour avoir les bras libres, mais cela ne veut pas dire qu'il est facile d'avoir les jambes écartées. Donner des coups de pied au matelas peut être amusant (et trop distrayant pour dormir !)

Ainsi, vous pouvez parfois faire un test en emmaillotant votre bébé les jambes à l'extérieur, les bras à l'intérieur, pendant quelques nuits. Si tout se passe bien, vous pouvez alors emmailloter votre bébé avec un bras à l'extérieur pendant quelques nuits. Ensuite, vous pouvez essayer d'arrêter de l'emmailloter.


2. Commencer avec les bras

C'est probablement la méthode la plus courante pour arrêter d'emmailloter un bébé. D'abord, emmaillotez votre bébé mais avec un bras sorti. Vous pouvez le faire pendant quelques nuits, puis défaites l'emmaillotement des deux bras. À ce stade, la plupart des gens arrêteraient simplement de l'emmailloter. Vous trouverez ci-dessous des recommandations sur la façon dont le bébé doit dormir après que vous avez cessé d'emmailloter.



3. L'enlever entièrement

Si la sécurité est un problème, vous ne devez PAS aller plus lentement pour arrêter d'emmailloter. Si votre bébé se roule sur le ventre ou s'échappe et qu'il a des couvertures en vrac dans son espace de sommeil, vous devez le dégager immédiatement.

Même si la sécurité n'est pas un problème, suivant la nature du bébé, certains s'en sortent mieux en apportant rapidement des changements. Cela peut entraîner des nuits plus difficiles, mais il est toujours préférable de dormir plus vite.

Pour arrêter d'emmailloter, il suffit de passer tout de suite à une couverture ou à un sac de couchage. Il se peut que les nuits soient plus difficiles, mais votre bébé s'adaptera. Et, bien souvent, les bébés s'adaptent plus vite que prévu !

 

Mon bébé dormira-t-il plus mal sans l'emmaillotage ?

Pour les bébés qui ne sont pas très dépendants de l'emmaillotage pour leur confort et qui sont très autonomes, il pourrait être facile d'arrêter l'emmaillotage. Votre bébé dormira peut-être tout aussi bien, voire mieux, sans être emmailloté ! Pour les bébés qui sont de plus en plus résistants à l'emmaillotement, peut-être qu'ils apprécieront que vous ne leur mettiez plus !

Si votre bébé est très dépendant de l'emmaillotage pour dormir, il peut être difficile d'arrêter l'emmaillotage.

Il n'y a aucun moyen de le prévoir, mais essayez-le et vous pourrez toujours revenir à l'emmaillotage si les choses tournent mal.

En général, la meilleure façon d'arrêter d'emmailloter un bébé est de le faire progressivement. Au bout d'un certain temps, vous arriverez à ne plus l'emmailloter du tout. L'idée est que cette transition lente et progressive permet à un bébé de s'habituer plus facilement à dormir sans être emmailloté, sans perdre beaucoup de sommeil.

 

Mais, sérieusement ? Et si le sommeil était bien pire sans l'emmaillotage ?

Si la sécurité n'est pas encore une préoccupation, pensez à garder l'emmaillotage un peu plus longtemps. Pas besoin de se précipiter.

Ou alors, vous pouvez arrêter d'emmailloter de façon encore plus progressive !

Ce n'est pas parce que vous désemmaillotez votre bébé à l'heure du coucher qu'il doit rester ainsi toute la nuit !

Envisagez d'emmailloter les deux bras et/ou les deux jambes après le premier réveil nocturne. Bien qu'il puisse commencer la nuit en ne dormant qu'une heure, par exemple, cela peut rapidement augmenter au cours de quelques nuits, à mesure que votre bébé s'habitue à avoir les bras et/ou les jambes libres.

 

Et si on commençait par se dandiner à l'heure de la sieste ?

Une autre option consiste à commencer à se dandiner à l'heure de la sieste. Même si vous pensez que c'est "incohérent", n'oubliez pas que le sommeil de jour et de nuit est géré par deux parties différentes du cerveau. Laissez votre bébé s'habituer à la "liberté" une étape à la fois.

Bien sûr, vous devez savoir qu'un bébé qui dormait autrefois toute la nuit peut ne pas le faire tout en s'adaptant au sommeil sans l'emmaillotage. Gardez à l'esprit qu'il faudra peut-être une semaine ou deux pour qu'il s'habitue à ne pas être emmailloté et qu'il s'habitue à avoir les membres sortis.

 

Et, qu'en est-il du réflexe Moro ?

Si le réflexe de Moro ou de sursaut de votre bébé n'a pas cessé, il peut être particulièrement difficile et vous pouvez l'emmailloter à nouveau et réessayer quelques semaines ou un mois plus tard.

Les bébés changent très vite au cours de la première année, ce qui fait que quelque chose qui n'a pas fonctionné à un moment donné peut très bien fonctionner deux semaines plus tard. Vous devez être patiente et laisser à votre bébé le temps de s'adapter.

Cependant, je constate que même certains bébés qui ont encore le réflexe Moro s'adaptent très rapidement sur une période de quelques jours à une semaine. Vous pouvez essayer !

 

Combien de temps faut-il pour cesser d'emmailloter ?

En général, la plupart des bébés s'habituent à dormir sans couverture dans un délai moyen d'une à deux semaines. S'il s'agit de jeunes bébés qui ont appris à se tourner tôt mais qui ont encore le réflexe Moro, ces bébés prennent parfois 3-4 semaines ou plus, selon leur âge et leur développement. Vous devez savoir que tous les bébés se développent à leur propre rythme. Certaines choses ne peuvent pas être précipitées.

Un dernier mot, n'oubliez pas que chaque fois que vous êtes sevré d'une association de sommeil, le processus peut perturber le sommeil. Cela signifie que si vous décidez d'arrêter d'emmailloter votre bébé pour dormir, il se peut que votre bébé ne dorme pas toute la nuit au début. Le processus de transition de l'emmaillotement peut prendre une semaine environ, et pendant cette période, le sommeil de votre bébé peut être perturbé. C'est normal ; une fois que votre bébé est habitué à dormir sans être emmailloté, son sommeil devrait revenir à la normale.

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